すでに始まりかけていると言われている「南海トラフ地震」。日本人の2人に1人が被災者になると言われている。本書は首都圏でだけではなく日本中で想定されるライフラインの遮断、帰宅難民　、避難所難民となる可能性がある中、川の水や雨水を「浄水」する方法。命を守る「持出し袋」の作り方。体温は「3層」で保持する…ほか、「まさか」の時に役立つ危機管理の心がまえ＆テクニックを一冊にまとめた。