夏の冷房、冬の冷気。自律神経の乱れ、ストレス…。老若男女が悩む辛い冷えを、「冷え症外来」の専門医が解決！冷え知らず生活で元気に！　快適！まずは自分の「冷え」を診断。生活スタイルや季節に合わせた、服装、ストレッチ、運動、ツボ押し、食事など、簡単に習慣化できる具体的な対処法を、イラストを用いてわかりやすく解説します。