緩井健子（ゆるいけんこ）37歳、独身。ねこのトト・ノエルとふたり暮らし。 不規則な毎日を送っていたが、ある夜突然の腹痛に襲われる。 苦しんでいたところ、ノエルがしゃべりだした！ ノエルの助言に従って会社を休んで寝たところ、目が覚めたらすっきり。 その日から健子はノエルの教え通りに 朝は白湯を飲む、生理のときには「ちょいぱく造血セット」を持ち歩く、 咳が出たら梨を食べるなど、 薬に頼らず体の力を取り戻す『ゆるゆる健康法』を始める。 すると少しずつ不調が改善していきー。 ねこのように自然の摂理にしたがってムリをせず、 体を大切にすることを教えるコミックエッセイ。 5つでOK！はじめてのゆるゆる健康法 ・白湯を飲む ・食後に足ふみ ・気づいたら肩回し ・気づいたら深呼吸 ・気づいたら肩回し ・お風呂に入る 秋の章 どんな気持ちでいたら良い？ ・朝はお粥で ・コーヒー中毒にご用心 ・目の疲れを癒す ・秋の咳対策 ・髪のトラブルに ・よく眠れてますか？ ・生理中のトラブル ・落ち込んだときに 冬の章 ・生姜をとるのはほどほどに ・おやつのチョイス ・花粉症対策は冬から ・ストップ！冬のカユカユ ・くすみには美容液より鮭？ ・瞑想で頭をスッキリ ・3タイプの風邪対策 ・布団から出られない ・腰のばしで記憶力回復 ・冬の食材 春の章 ・新しい部署でソワソワ ・春もあったかファッションで ・菓子パンは食事じゃない ・肥満は本当に歳のせい？ ・春は山菜を食べよう ・体臭予防 ・お口周りのトラブルに ・つらいPMS（月経前症候群） 夏の章 ・梅雨でしんどいとき ・低気圧のダルさを解消 ・冷たいものを飲むなら ・秋バテは夏から防ぐ ・「いい人」をやめよう ・冷えには5本指靴下 ・むくみには黒豆を ・ときには怒ってもいい