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タイトル 10日間で引き締まる!超やせルーティン すぐ習慣化できる5分燃焼トレーニング(トオカカンデヒキシマルチョウヤセルーティン スグシュウカンカデキルゴフンネンショウトレーニング)
著者名 Momomi/野坂 華理(モモミ/ノサカ カリ)
出版社名 KADOKAWA
ジャンル 美容・暮らし・健康・料理
isbnコード 9784046052599
書籍のサイズ 単行本
発売日 2021年08月19日頃
販売価格 1,430
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サーチ
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チャンネル登録者数70万人超え! YouTubeで大人気の「Momomi」 初のダイエット本が誕生。 「がんばらない」でOK! すぐ習慣化できる5分燃焼トレーニングで シャープなお腹・背中・二の腕・ 肩・お尻・太もも・ふくらはぎを実現。 全身も、気になる部分もキュッと引き締まる! 1日5分×10日間のシンプルなルールが 「超やせルーティン」の秘訣。 あなたは、 お腹→上半身→下半身の「全身やせコース」 気になる部位を引き締める「部分やせコース」 どっちを選ぶ? 動きがひと目でわかりやすい 本書限定トレーニング動画のQRコード付き。 「食事制限なしでやせる簡単レシピ」も満載! Part1 速攻引き締まる! お腹超やせトレーニング Prat2 脂肪を撃退! 上半身超やせトレーニング Prat3 スッキリ細見え! 下半身超やせトレーニング Part4 食事制限なしでやせる簡単レシピ






 
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