大ベストセラー『50歳を超えても30代に見える生き方』の第2弾！　56歳なのに、血管年齢→26歳、骨年齢→28歳、脳年齢→38歳!!　テレビ画面で見ても明らかに若々しい著者が、その「20歳若く見える」秘密を全公開し、手軽で美味しい「食べる技術」を教えます。　でも、そんな著者も、38歳のときは超メタボ体型。そこから17年で25キロ体重を減らし、心身共に若返った秘密もすべて語ります。 　大ベストセラー『50歳を超えても30代に見える生き方』の第2弾！ 　56歳なのに、血管年齢→26歳、骨年齢→28歳、脳年齢→38歳!!　テレビ画面で見ても明らかに若々しい著者が、その「20歳若く見える」秘密を全公開し、手軽で美味しい「食べる技術」を教えます。 　でも、そんな著者も、38歳のときは超メタボ体型。そこから17年で25キロ体重を減らし、心身共に若返った秘密もすべて語ります。 第1章　細胞から元気になる食事の基本 第2章　1日が変わる「朝ごはん」の食べ方 第3章　外食を工夫するメタボ脱出法 第4章　「お酒」「スイーツ」との上手な付き合い方 第5章　病気にならない食べ方 第6章　誰でもできるシンプル調理術 第7章　20歳若返るレシピー