薬に頼らない下げ方がこんなに！ 「高血圧」は日本の患者数が4000万人以上とも推計される国民病です。 多くの人にとって降圧剤を飲み続ける暮らしが当たり前になっていますが、その現状に危機感を持つ医師、薬剤師らが、薬に頼りすぎずに自力で血圧を下げる方法を指南します。 主な内容 ●薬を飲まずに血圧を50下げる カリスマ薬剤師の降圧ストレッチ ●超カンタン「8秒ジャンプ」で血圧も体重もこんなに落とせた ●1日たった12分「タオルを握るだけ」で数値がみるみる下がるなんて ●服用している薬をチェック！飲んだら血圧が上がる薬94種リスト ●降圧剤と一緒に飲んだら危ない「別の薬」「サプリ」「健康食品」 ●24時間測定「ミスター血圧」の日常生活の裏技25 ●最新AI活用「住むだけで血圧が下がる家」の仕組み ●胃バリウム、脳ドック…医者が受けない健康診断 ●降圧剤、糖尿病治療薬、高コレステロール薬…名医が飲まない薬 全リスト ●がん、心筋梗塞、肩・ひざの痛みも…死ぬまで絶好調になる健康の裏技262 ●長生きする人 早死にする人 意外すぎる境界線 【特別付録】毎日測って記録するだけで数値を下げる「最強の血圧手帳2023」 【編集担当からのおすすめ情報】 簡単にできる生活習慣の見直しや毎日少しの時間でできるストレッチの方法などをわかりやすい図解とともに解説していきます。処方薬のリスクや最新のAI（人工知能）を活用した取り組みまで、幅広い情報をお届けする1冊です。