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タイトル 名医が教える! 人生最後の10年を元気に生きる脳と体のつくり方(メイイガオシエルジンセイサイゴノジュウネンヲゲンキニイキルノウトカラダノツクリカタ)
著者名 栗原 毅/溝口 徹/太田 博明/土田 隆/宇都宮 洋才/根来 秀行(クリハラ タケシ/ミゾグチ トオル/オオタ ヒロアキ/ツチダ タカシ/ウツノミヤ ヒロトシ/ネゴロ ヒデユキ)
出版社名 宝島社
ジャンル 美容・暮らし・健康・料理
isbnコード 9784299050724
書籍のサイズ ムックその他
発売日 2024年01月11日
販売価格 1,100
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サーチ
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80代、90代で寝たきり、認知症、要介護になってしまう人と元気でピンピンしている人、その差はどこにあるのでしょうか? そこには毎日の生活習慣が大きく影響しています。本誌では、人生最後のその日まで、自分で考え、歩き、自立して生活するために実践したい具体的な方法を専門医16名が解説。最新の研究からわかった「脳・筋肉・骨・血管・耳・目・心」の老化を食い止めるための食事や運動、睡眠の取り方などの日々の習慣をご紹介します。「こんなことでいいの?」というような、高齢の方、一人暮らしの方でも取り組みやすい、手軽で簡単な方法ばかり。今すぐはじめて健康寿命をのばしましょう。






 
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