◆シリーズ67万部突破のベストセラー『目は1分でよくなる! 』ビジュアル新装版。 ◇マンガと図解でわかりやすく、今日からすぐに実践できます。 ◆本書「まえがき」より抜粋 単行本の『目は1分でよくなる! 』を2013年12月に発売してから、大反響がありました。 単行本は発売直後から増刷に増刷を重ね、2020年5月現在、36刷累計28万5000部となりました。 また、雑誌でも多くの特集を掲載していただきました。 これもすべて、皆様のおかげです。とても感謝しております。 このたび、〈マンガと図解ですぐわかるビジュアル版〉を作りましたのは、皆様からのご要望が多かったためです。 この本は、単行本の内容をよりわかりやすくお伝えし、毎日実践していただくための本です。 単行本をまだ読んでいらっしゃらない方にはもちろんですが、すでに読んでくださった方にとってもお役に立てるよう、できるだけわかりやすくまとめました。 （中略） どうか、毎日1分の習慣で、ご自身の目を大切に守ってください。 皆様のお役に立てることを心から嬉しく思います。 （目次） まえがき 本書の登場人物の紹介 この本の使い方 日本人は目が悪い! 緑内障は失明の原因に! 老眼は目の栄養失調! ものが見える仕組み 医者にさじを投げられた! レーシック手術をしたのに! 酸素不足が目を悪くする! 情報の80%は目から入る! タッピング(打圧法) 88%がその場で回復! 視力向上タッピング シェイク法 さすり法 指圧法 呼吸法 確認法 瞑想法(脳の癒し) 「なわとび」で視力改善! 全身から元気に! 深呼吸とジャンプで目はよくなる! ジャンプで目がよくなる よい姿勢とお腹もみで目はよくなる! 目の腕立て伏せ 目の栄養と健康のために 食事はバランスが大切 睡眠サイクルと目の健康 生活習慣の見直し方 子どもの成績や運動能力アップ! あとがき 視力チェック表 著者紹介