＼＼著書累計105万部突破！大人気シリーズ！／／ 血圧を下げる薬を常用する前に、自分でできることがあります。 健康を損なわない安心・自然なカタチで、ぐんぐん血圧を下げよう！ 【今日からすぐ始められる！基本の血圧降下↓ストレッチ】 ○穴あきペットボトル呼吸法○ ○気づいたときに深呼吸○ ○ぴょんぴょんジャンプ○ ○ひざ蹴りもも上げ○ ○どすこい壁押し○ ○上段構え面打ち○ 【目次】 第1章　あなたの知らない「高血圧」の正体とは 第2章　もう薬に頼らない！ 血圧は自然に下げられる！ 第3章　今野式1分で効果が出る「血圧降下ストレッチ」 第4章　みるみる血流がよくなる10のツボ押し 第5章　血圧は生活習慣で改善される 第6章　血圧が下がると人生も若返る