■PART 1 バレットジャーナルの始め方 ーー自分を整理し人生を変える ■PART 2 バレットジャーナルのつくり方 ーー自分を深く知り、大切なことに気づくシステム ■PART 3 バレットジャーナルの使い方 ーーよりよく生きるための実践法 ■PART 4 自分に合わせて使いこなす ーー個性や用途に合わせたカスタマイズ術 ■PART 5 おわりに ーー人生を変える自己発見の旅へ