外来実績30万人を誇る医療ダイエットクリニックのデータと、科学的エビデンスを用い、本当にやせたい人にこそ知ってもらいたい「正しいダイエットの知識」を解説。これまでリバウンドを繰り返してきた人、何をやってもやせないと嘆いてる人必読！ はじめに 30万人の「本気ダイエット」と科学データでわかった 結果を出している人だけが知っている成功の秘訣 序章　ダイエット成功者だけが知っている「3つのマインドセット」 第1章　やせるために知っておきたい「食事」の正解 第2章　やせ効果が爆上がりする「習慣」の正解 第3章　脂肪を減らして寿命を延ばす「体調管理」の正解 第4章　子どもの健康を守る、親の心得 おわりに