先が見えない時代に生きていますが、それでも明日はやってくるし、私たちの人生も続いていきます。 それならば、より良いかたちで明日の自分へバトンを渡したい。 そのためにも、暮らしを整えることは、次の一歩を踏み出すための活力になると信じています。 ーーはじめに より エッセイストの柳沢小実さん、10か月ぶりの新刊! 今回のテーマは、「暮らし計画」です。 今日1日だけでなく、もう少し先を見据えて暮らしを見つめてみませんか? 料理が俄然ラクになった電鍋の話、装いを彩ってくれるアイテム、小さな旅、アジアのうつわ、取り入れている健康習慣……。 また、暮らしを豊かにする「花の飾り方」「タイ料理」「セルフケア」についてのレッスンも。 忙しくて暮らしが後まわしになっている。 今度の休みに暮らしと自分を整え直したい。 そんな方にぜひ手に取ってほしい1冊です。 はじめに Part1 今の暮らしを知る どんな時間の使い方をしているか 月にいくらで生活しているか 自分の弱点を知る 今できていることは何か 省くものは省く できていないことを知る Part2 日々に満足感を 非日常は自分でつくる もので時間の質を上げる 相棒になる調理道具を見つける 習い事を「続けて」みる 自分にぴったりのやり方を見つける 1000 円台の楽しみを持つ 収納を使いながら見直す 気分が変わるきれいめアイテム ときめきを補給する アプリで日々に新鮮さを ながら家事でスムーズに ノンカフェインでおいしいもの 手づくりおやつで小さな満足感 車の旅を自分らしく LESSON 花をもっと身近に楽しむ Part3 自分メンテナンス 落ち込みの処方箋を持つ 身体をケアする チャージできる休日のすごし方 魚焼きグリルを活用する おやつの時間を大切に ものに愛着がわく手仕事 今の自分に合うメイク 先っぽをキレイにする 三面鏡を使う 罪悪感のないインスタント 読書で新しい視点を持つ 日常にユーモアを 感謝したい人へプチギフトを どんな献立もうつわで華やかに お守りを持つ 疲れを乗り切るアイテム LESSON はじめてのタイ料理 Part4 変化に柔軟に 新しい情報に触れ続ける 自信のないことを勉強する できる健康習慣を取り入れる 手を替え品を替え「続ける」 自分の仕事を育てる 人間関係をつくる、育てる 暮らしの基盤を持つ 違う国の人と触れ合う 眠りを心地よくする LESSON 自分でできるからだケア Part5 明日に夢を持つ 数年後の自分をイメージする 仕事をずっと続けたい 心が満ちるもの 大事な身体と健康のこと これからの住まい 大人ならではのファッション 年齢に応じた美容のかたち 貴重な時間をどう使うか 考えておきたいお金のこと この人に聞きたい! おわりに