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タイトル
最大効果のウォーキング(サイダイコウカノウォーキング)
著者名
中野ジェームズ修一
(ナカノジェームズシュウイチ)
出版社名
CCCメディアハウス
ジャンル
美容・暮らし・健康・料理
isbnコード
9784484212029
書籍のサイズ
単行本
発売日
2021年02月22日頃
販売価格
1,540
チラよみURL
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運動としてのウォーキングに重要なのは「負荷」。むやみに長時間・長距離を歩くのは、ひざや腰へ負担がかかるばかりで逆効果！！本当は怖いウォーキングの勘違いを修正してしっかりと足腰の筋肉がつく歩き方を身につけましょう！
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