誰でもかんたんに、今すぐできる「白湯健康法」。からだの冷えをとり、消化力や浄化力をアップさせて、不調を治します。白湯の基本のつくり方から、症状別に白湯の効きめ、飲み方などを解説します。 はじめに Part1 白湯は最強の栄養ドリンク Column なぜ白湯は最強ドリンクといわれるのか!? Part2 白湯をつくろう 飲んでみよう！ Column 生命エネルギーを増やす食事・減らす食事 Part3 気になる症状別 白湯パワーの効果 　　　 体の不調 　　　 こり・痛み 　　　 生活習慣病 　　　 心の不調 　　　 婦人科系 　　　 美容 Part4 効果がアップする アレンジ白湯レシピ