「高校生なら誰でも140km/hを投げられるようになる」という命題に明確な回答をする超実践本！トレーナーの高島誠の下には、山岡泰輔投手や高橋礼投手というプロの投手たちもシーズンオフにトレーニングにやって来ます。高島はどんな指導をして成長に導いているのか。その考え方や練習＆トレーニング方法を写真とQRコードで詳しく解説！ はじめに ”特別な才能”がなくても、「140km/h」は投げられる PART1　自分の身体の使い方を知ろう 〜8つに分けられる投手のタイプ〜 PART2　ピッチングを「構成する要素」を知ろう PART3　ピッチングの「感覚」を高めよう PART4　投球動作の「スクリーニング」をしよう PART5　「故障しない」ピッチング方法を知ろう PART6　「最新テクノロジー」で投球動作を改善しよう おわりに