孤独はさびしいというのは、思い込みです。 「孤独だからこそ、できることがある」と受け入れた瞬間から、人生はうまく回り始める。 慣れていない人は、最初はさびしさが残りますが、じきに慣れます。 「孤独の楽しみは山ほどある」とポジティブにとらえると、毎日が楽しくなってきます。 孤独を楽しめる人は、かっこよく、うつくしく、幸せな人であり、広く多くの人に支えられて生き生きと輝く人でもあるのです。 孤独を基本として生きれば、心は自由になります。やりたいこと、好きなことをとことん追い求めることができる。時間も場所も自由になって、楽しみや幸せは何倍にもなります。 この本では、「幸せな孤独」の姿を浮き彫りにします。読むだけで、あなたは「自分で自分を幸せにできる」というイメージをもつことができるでしょう。 そして、どんな立場にいても「一人で幸せになれる」という術はもっていたほうがいいのです。そうでなければ、なにかに期待して、さらに孤独感に陥ることの繰り返しです。 自分のことを世界でいちばん考えているのは自分自身。だれでもなく、あなた自身が自分のことを、最高に幸せにしてあげてください。 第1章 孤独の感情に引きずられるのは、大損です “さびしさ〞“罪悪感〞は、「気のせい」です 第2章 孤独を楽しめる人の感情の整理術 孤独の正体を知って、“さびしさ〞の感情とうまくつき合いましょう 第3章 孤独こそ、自由で幸せな生き方 孤独を歓迎すると、たくさんの効用があります 第4章 孤独を楽しむためのレッスン 一人でも、だれかと一緒にいても、孤独を楽しめる人は、たおやかに生きる 第5章 孤独を楽しんで生きる人、孤独でダメになる人 強くなくてもいい。飄々（ひょうひょう）と心穏やかでしなやかに 第6章 孤独を楽しむ人の人間関係、ダメになる人の人間関係 自分を生かし、相手も生かすという関係があります