おなかいっぱい食べてもOK！ 健康的にやせられる糖質オフおかず！ クックパッドに投稿された約372万品のレシピの中から“糖質オフダイエット”に役立つ人気レシピを大公開！ 1000人以上が「おいしい！」と太鼓判を押した殿堂入りレシピをはじめ、簡単に作れて満足感のある低糖質おかずを集めました。忙しいときに便利なつくりおきおかずや、甘いもの好きの方でも安心して食べられる低糖質のお菓子もご紹介。食事を楽しみながら、無理なくダイエットを続けられるレシピが満載です。 ○無理なく、おいしく、健康的に！ 糖質オフの基礎知識 監修／糖尿病専門医　牧田善二 ◎大満足のおいしさ！ 殿堂入りの糖質オフおかず ◎おなかいっぱい食べても安心！ 肉と魚介のがっつりおかず ◎簡単＆低糖質がうれしい！ 野菜・卵・大豆製品のサブおかず ◎忙しい日に大活躍！ 糖質オフのつくりおきおかず ＜番外編＞甘いお菓子もOK！ 低糖質の簡単おやつ