クスリよりも負担のかからない 究極の「ゆるゆる台所医学」! 特別なものを買わなくても、 台所や冷蔵庫の奥に転がっている食材や調味料を使って 誰でも簡単にできる、ゆる~い養生本です。 古来より日本に伝わるおばあちゃんの知恵を わかりやすくレシピや健康法に落とし込んで掲載。 安心・安全で使いやすい「新しい家庭の医学」を ぜひ生活に取り入れてみてください。 ■目次 1章 気になる「体の不調」を改善する知恵 2章 重だるい「こころの不調」を改善する知恵 3章 「ホルモンの乱れからくる不調」を改善する知恵 4章 ストップ肌老化! 「美容の悩み」解消の知恵