毎月やってくる生理。 モレが気になる、トイレにこまめに立てない、ムレやかゆみがつらいなど、小さな不快感や悩みを持ちつつも、なんとなく我慢しているーー。 女性の身体にとって必要で大切な仕組みではあるけれど、「面倒だな」と感じることも多いのではないでしょうか。 では、思い切って生理用品を変えることで、そうした悩みや不快感が解消されるとしたらどうでしょう。 気になりませんか? 本書は新しい時代の生理用品「月経カップ」についてご紹介します。 この一冊で、月経と月経用品の考え方、選び方から、月経カップの使い方、実際使っている人たちの声まですべて分かります。 月経カップとの出会いが、あなたの生理期間を、さらにはあなたの人生をガラリと変えるかもしれません。 生理のケア方法は新しいフェーズ、新しい時代に入っています。 より快適に過ごすたに、そして自分をいたわるために、知識や価値観をアップデートしていきましょう。 【目次】 Prologue あなたの人生をガラリと変える「月経カップ」 Chapter1 「月経カップ」で憂鬱な一週間を快適に 　月経カップってどんな生理用品？ 　トライする前の心構えと準備 　月経カップの使い方 　気持ちを楽に、生理3サイクルで使えるようになればOK！ 　月経カップのお手入れ方法 　月経カップの選び方 　月経カップまるわかりQ＆A 　月経カップをおすすめする9つの理由 Chapter2 知っているようで知らない生理と女性の身体のこと 　生理の基礎知識 　月経カップを使う前に知っておきたい女性の身体の仕組み Chapter3 私たちのウェルビーイングな「月経カップライフ」 　私も月経カップに出会って生理ライフが変わった一人です！ 　走ったり寝転んだりしても大丈夫！　子育て中のママにおすすめです　梅 つま子さん／40代 　生理の悩みがすべて解消されました！　藤田亜紀子さん／40代 　モレを気にしなくていいことがどんなに快適か、初めて知りました　後 未央さん／38歳 　月経カップは夏の大事なお助けアイテムです！　Yukaさん／29歳 　フォトグラファーという仕事柄、月経カップはとても心強い存在です　エリコさん／39歳 　スポーツをしている人に特におすすめしたいです　森角玲美さん／19歳 　生理であることを忘れて快適に過ごすことができます　Y・Tさん／30代 　月経カップを使ったことで時間と心に余裕が生まれました！　山階早姫さん／32歳 　デリケートゾーンの脱毛と月経カップは相性がバツグンです！　新井 弓さん／48歳 　女性を自由にしてくれて、地球環境にもやさしい月経カップ　NAMIさん／37歳 Epilogue 誰もが自分らしく活躍できる社会を