ボケずに元気な１００歳は、何を食べ、どんな暮らしをおくっているのか。元気に長生きする秘訣を、医学的かつ科学的な見地から解き明かす。３０万部突破！の『１００歳までボケない１０１の方法』著者、待望の実践版。