◎ベストセラー待望の文庫化！ ◎長年にわたり人の悩み・苦しみに向き合ってきた禅僧が教える、穏やかに生きるヒント ◎「本当に心がラクになった」「力を抜いて生きられるようになった」「人生の考え方が変わる」など、大反響！ 「生きる意味なんて見つけなくていい」 「置かれた場所で咲けなくていい」 「夢や希望がなくても人は生きていける」 一見、辛辣にも見える言葉ばかりが並ぶ本書が、 10代から80代まで幅広い年齢層の方々から支持を集めている理由。 それは、きれいごとのない率直な言葉が、 不安や迷いを断ち切るきっかけになり得るからです。 本書には、いわゆる自己啓発書に載っているような、 理想論やポジティブな言葉は一切ありません。 うまくいかない現実・自分を受け入れ、 どう生きていくかという、 リアルな生き方論が展開されています。 「やりがい・生きがいを見つけなければ」 「有意義な人生を送らなければ」 「今の仕事で結果を出さなければ」 といった、 「○○しなければいけない」「○○すべきだ」という 思い込みや価値観に縛られていませんか。 別の視点があることに気付くと、 今までとはガラリと変わった景色を見ることができるはずです。 今の状況を変えたいと思っているのなら、 そっとページを開いてみてください。 人生の不安、人間関係の悩み、負の感情から 自由になれる38の言葉は、 きっとあなたの心に刺さるはずです。 ※本書は2017 年7 月に弊社より刊行された『禅僧が教える心がラクになる生き方』を改題し、加筆修正したものです。 ◎第一章　あなたが大切にしている「自分」とは何か …「自分を大切にする」ことをやめる …「生きる意味」は見つけなくてもいい …人生はネガティブで当たり前　　など ◎第二章　「夢」や「希望」という重荷を下ろす …「夢」や「希望」がなくても人は生きていける …「欲しい、欲しい」と思うときは、強い不安があるのだと考える …「生きがい」や「やりがい」をつくる必要はまったくない　　など ◎第三章　感情に振りまわされないために …こじれた人間関係は「愛情」や「努力」では変わらない …感情の波からいったん降りる技術を身につける …人脈も友だちも、要らない　　など ◎第四章　死に向かって今日を生きる …後悔は、抱えたまま生きればいい …悲しみたいだけ悲しめば、ふと笑える瞬間が来る …「どうして私ばっかり！」という思いから解き放たれる　　など