★　動画とセットで完全マスター! ★　正しい基本＆応用ポイントを 　　わかりやすく解説! ★　上達したい次世代ボルダラー必読! ◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇ 2020年東京オリンピックで、 スポーツクライミングが正式種目に決まり、 ユース、ジュニア世代で、 世界で活躍する選手が増えるなど、 ボルダリングはますます盛んになっています。 本書はこれからボルダリングを本格的にはじめる方から、 コンペ・大会で上位を目指している ユースやジュニアの方に向けて、 基本的なムーブやホールディングの解説から、 トレーニング法、 そして最近のコンペや大会で見られ新しい課題に 対応した最新情報もできるだけ紹介しています。 ボルダリングは、ただ毎日同じような 練習をくり返したり、 指導者の指示に従って 練習をしたりするだけでは、上達しません。 知識や情報をもとに、どうやったらもっとうまくなるか、 どんな練習をしたらよいか、自分で考えながら 登ることが上達のなによりの近道です。 今からはじめても、決して遅くありません。 本書がボルダリング上達のきっかけになれば 幸いです。 プロフリークライマー 小山田 大 ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆　PART1 10代のための上達テクニック ＊　三点支持 ＊　正対 ＊　ダイアゴナル ＊　ヒールフック ＊　フラッギング ＊　ステミング ＊　ランジ ・・・など ☆　PART2 10代からのカラダづくり ＊　苦手な部分、弱い部分を確認しよう ＊　10代に必要なトレーニング法を紹介 ＊　地上で行うストレッチ ＊　キャンパシングボードを使ったメニュー ＊　ロックリングスを使ったメニュー ＊　鉄棒・吊り輪を使ったメニュー ＊　地上で行うトレーニング ・・・など ☆　PART3 コンペ・大会にチャレンジ ＊　コンペ当日までの計画の立て方 ＊　ルール・レギュレーション ＊　世界の主なコンペ・大会情報 ・・・など ☆　PART4 知っておきたい基本テクニックQ＆A ＊　正しい着地の方法は? ＊　ジムで正しいマナーは? ＊　主なホールドの種類と持ち方は? ＊　フットワークのキホンは? ・・・など ※ 本書は2021年発行の 『ジュニアのためのボルダリング 実践テク上達バイブル 新版』 を元に、新しく動画コンテンツの追加、書名の変更、 必要な情報の確認を行い、 「改訂版」として新たに発行したものです。