姿勢が悪い、すぐに疲れる、運動不足…すべて体幹が弱いことが原因です。いつでも、どこででも、だれとでも、子どもたちが体を動かす楽しさを堪能できる本シリーズ。各巻のテーマにそった体幹トレーニングを紹介します。 1巻は「背すじがシュッ！」。正しい姿勢をたもつのに役立つ体幹をきたえる15トレーニングを収載。全トレーニングの動きを、動画で確認できるQRコードつき！ はじめに／はじめよう！ 体幹トレーニング／ダイナミックストレッチ／身につけよう！ パワーポジション／きみの今の体幹をチェック！ 姿勢編 ●1章 ソロ体幹トレ ベーシック鼻呼吸／ベーシック鼻呼吸プラス／デッドバグ／キャットツイスト／オールフォーススタビリティ／クッションダウンアップ／タオルダウンアップ／ハーフニーリングタオルダウンアップ／シッティングボウ おしえて体幹マン！ 鼻呼吸のひみつ ●2章 ペア体幹トレ キープフリージング1／キープフリージング2／ツイストタッチ／クッショントンネルスロー／シーソークッションスロー スタティックストレッチ トレーニングを組み立ててみよう！ 全力体幹チャレンジ！／さくいん