身体の呼吸を活かした「型」で誰でも瞬時にもっとも的確な行動ができる直観力と身体力が備わる。いにしえから日本人が培ってきた「型」に立ち返ることでスポーツのみならず、あらゆる局面で時間や距離を制圧して、内面の力を発揮することができるのだ。六百年の伝統をもつ古伝空手、宇城師範の明快で深遠な教え、その言葉の数々によって秘められた可能性が開花する。今の自分を変えたい、現状を打破したい人必読。