仕事もプライベートも自然にうまく回りだす 禅に学ぶ平静な心の保ち方をわかりやすく紹介 おだやかな人は、実は最強の存在だった！ 心おだやかに日々を過ごしたいーこれは、多くの人たちの願いです。 職場の同僚と言葉が嚙み合わずイライラ。 努力が報われなくてガッカリ。 過去の失敗を悔やんでメソメソ。 誰しも、心おだやかに過ごせないときがあるのではないでしょうか。 毎日を幸福に生きるため、こうした感情のゆらぎをコントロールしたいのに、それができない。 そんな自分を責めて、またクヨクヨすることさえあります。 でも、安心してください。禅の智慧には誰にでもすぐに実行できる、 心おだやかに生きるためのヒントが数多く伝えられているのです。 たとえば……。 ●「一歩引ける」人になる→自己主張が強い人と違って周囲から支援されやすい ●「私は〇〇が苦手です」と素直に打ち明ける→取り繕わず、ウソをつかずに済む ●「おだやかな人のそばにいる」→おだやかさが自分にも染み込み自分もおだやかになれる ●「急いで言葉を口にしなくていい」→ゆっくり間を取れる人が実は本当の話し上手 ●「お辞儀に心を込める」→敵意がないことを示すと相手が安心して打ち解けてくれる ●「主人公としていまを生きていく」→生き方がブレず、理想の高みに近づける 　 どれも、特別な修行は必要ありません。 おだやかな人は、周りの人をやさしく包み込み、周りの人を幸せな気持ちにします。 多くの人に好かれ、多くのチャンスを摑みます。 おだやかさはきっとあなたを、自分が望むあたたかくて 周囲から大切にされる場所に導いてくれます。 おだやかな人がたどり着く場所は、幸せと成功に満ちているはずです。 ＜目次より＞ 第1章 決して囚われずブレない　おだやかな人になるための心得 第2章 周りの人を味方につける　おだやかな人の言葉の習慣 第3章　心の雑音を静め、おだやかに生きるための禅的お悩み解決 第4章 　理想の場所にたどり着くためのおだやかな生活習慣 第5章　いつも心に留めておきたい　おだやかな人になるための「禅語」10