自分の心身の状態を知り、 それに合う漢方薬を知る手助けとなる1冊 翔泳社の実用書シリーズ「暮らしの図鑑」。 今回は、「漢方薬」がテーマです。 最近では、ドラッグストアでも いくつかの漢方薬が販売されており、 「葛根湯」は「かぜ」の常備薬にしている という人も多いのではないでしょうか。 漢方薬局や漢方クリニックを目にすることもあり、 漢方薬が気になっている人もいるでしょう。 とはいえ、陰陽五行説や「気血水」など 聞きなれない用語も多く、 「漢方薬ってむずかしそう」 「自分に合うものをどう見つけたらいいかわからない」 と思って、なかなか取り入れられない人もいます。 また、漢方薬を取り入れている人でも、 「いまいち効果がわからない」 「自分に合っているのかわからない」 ということもあるでしょう。 一般的なイメージが誤っていることもあります。 例えば、「葛根湯」＝「かぜの薬」 というイメージがありますが、 すべてのかぜの症状に効果があるわけではありません。 本書では、まずは自分の心身が どういう状態なのかを知るところからスタート。 熱があるのか、それとも冷えているのか。 のどは痛いのか、お通じはあるのか、ないのか。 シンプルに自分の状態を見ていきながら、 現在の不調に合った漢方薬を選べるように紹介していきます。 漢方の基礎知識や、毎日できる養生アイデアも掲載しています。 櫻井大典(さくらい・だいすけ) 国際中医相談員、日本中医薬研究会会員、漢方コンサルタント 漢方薬局の三代目として生まれ、 アメリカ・カリフォルニア州立大学で 心理学や代替医療を学び、帰国。 イスクラ中医薬研修塾で中医学を学んだ後、 中国・首都医科大学附属北京中医医院や 雲南省中医医院での研修を修了し、 国際中医専門員A級資格取得。 日本中医薬研究会に所属。 年間5000件以上の相談をこなし、 中医学の振興に努めている。 ゆるくもわかりやすい養生法と やさしいメッセージを発信しているTwitterも人気で、 フォロワーは15万人以上。 公式Twitter @PandaKanpo