ダイエットや腸活に効果絶大で人気のオートミールのレシピ本です。レンチンするだけ、混ぜるだけなど、超時短で完成するレシピを厳選。オートミールをお米の代わりにしたリゾットや丼ものから、小麦粉の代わりにしたサンドイッチ、おかず、スイーツまで盛りだくさん。需要の高いお弁当レシピも紹介。 Part1　朝食＆遅く帰ってきた日にピッタリ！オートミールの爆速レシピ Part2　「これも、オートミール？」と驚く、置き換えレシピ Part3　これでランチも完璧！お弁当レシピ