冷えやむくみ、頭痛といった「なんとなくの不調」を改善する方法として、漢方が注目されています。漢方は難しそうなイメージがありますが、実は日常生活でも取り入れやすいもの。本書では漢方の基礎知識や症状別の養生法、とりたい食材などを豊富なイラストともに紹介しました。 第1章　漢方の基礎知識 第2章　体のサインを知る 第3章　養生法の基本 第4章　症状・悩み別 養生法 第5章　食材ミニ事典 第6章　漢方相談室