3種（セルフケア）試験は、一般社員を対象に、組織で働く従業員自らのメンタルヘルス対策の推進をするものです。 本書は、試験の出題傾向を分析し、重要事項を項目ごとに整理・解説し、過去問題による演習問題・本試験を想定した精度の高い模擬問題を収録した、受験者必携の教材です。 2021年7月に発刊された『公式テキスト改訂5版』に完全対応しています。 第1章　メンタルヘルスケアの意義 第2章　ストレスおよびメンタルヘルスに関する基礎知識 第3章　セルフケアの重要性 第4章　ストレスへの気づき方 第5章　ストレスへの対処とストレス軽減の方法 第6章　社内資源の活用　社外資源の活用 第7章　メンタルヘルス・マネジメント検定試験3種 模擬問題と解答・解説