★関節や筋肉を本来あるべき状態に戻して 首・腰・股関節の痛みが消える！ 100万人超を治療したゴッドハンドが伝授する姿勢メソッド 「立つ」「歩く」「座る」「寝る」…これらは、私たちが日常生活の大半で取っている「姿勢」です。 それらの姿勢が悪い状態のままで過ごすと、関節や筋肉などの組織に余計な負荷がかかり、コリや痛み、疲労が現れる原因となってしまいます。 そこで本書では、筋肉や関節に負荷がかからず、本来あるべき位置に戻す「最高の姿勢」を、「神の手を持つ治療家」が初公開！ 「これ以上簡単な方法はない！」と驚くほど気軽な、正しい「立ち方」「歩き方」「座り方」「寝方」を収載しました。 また、最高の姿勢作りおいて特に重要な3つの関節「首・腰・股」をケアするサポートストレッチ集もたっぷりと網羅。 ストレッチを取り入れることで正しい姿勢が維持されやすくなり、各部位の痛みも改善していきます。 どのストレッチも効果抜群で、これらも「これ以上簡単な方法はない！」方法ばかりです。 最高の姿勢と、それに近づけるサポートストレッチを組み合わせて、痛みのない、楽な体を取り戻しましょう！ はじめに 第1章　「最高の姿勢」の作り方＆サポートストレッチのやり方 第2章　なぜ「最高の姿勢」で痛みが消えるのか？ 第3章　首の痛みは自分で治せる！ 第4章　腰の痛みは自分で治せる！ 第5章　股関節の痛みは自分で治せる！ 第6章　痛まない体を作る日常生活の知恵 おわりに