シリーズ累計50万部ベストセラーが「オールカラー＆ワイド判」で新登場！ 40歳からは「体に必要な食べ物」がガラッと変わります。 30代までと同じような食事をしていると、中年太りや老化をはじめ、 肥満、糖尿病、脳卒中などの怖い病気を招いてしまいます。 40歳からは、「年齢に応じた食べ方」が必要なのです。 本書では、40歳からの「体と心が若くなる」食べ方を紹介します。 やることは簡単！ 名医・済陽先生が選んだ30の食材を「自由に組み合わせて、週2〜3回食べる」だけ！ ◎「薬食い」鮭＋「野菜の王様」ブロッコリー 　→「若い体をつくる」最強食！ ◎「医者いらず」りんご＋「黄金の滋養食」蜂蜜 　→「免疫力アップ」で体イキイキ！ ◎「畑のミルク」ぶどう＋「発酵乳」ヨーグルト 　→抗加齢の「強い体」にになる！ などなど、「食材のパワー」で若さをつくるコツ満載！