もっと少なく、もっと身軽にーー お金も、物も、人も、「持ちすぎない」ほうが絶対にいい。 ◆「ためない暮らし」が不安を減らす ◆まずは部屋をシンプルに整える ◆掃除とは「心を磨く」こと ◆贅沢は、心と体を“マヒ”させる ◆「自分で決めない」のも一つの立派な選択肢 ◆友達を「ため込もう」としてはいませんか？ ◆生き方にも「アソビ」を持て ◆すべて捨てても「縁の力」は残ります ……etc. ベストセラー『気にしない練習』の著者が説く、 仏教の智恵で、心と暮らしのガラクタを一掃する本。 読むだけで、「余計な物」がスーッと消えていきます。