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タイトル ヨガの解剖学(ヨガノカイボウガク)
著者名 中村 尚人(ナカムラ ナオト)
出版社名 BABジャパン
ジャンル 美容・暮らし・健康・料理
isbnコード 9784862205445
書籍のサイズ 単行本
発売日 2010年10月
販売価格 1,760
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サーチ
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「ヨガのアーサナ(ポーズ)が上手くいかないのは、どうして?」 「どうしても身体のあちこちが痛くなってしまうのは、なぜ?」 誰もが思うその疑問に、解剖学の視点からお答えします! 本書では、ヨガの基本中の基本「太陽礼拝」のポーズを題材に、すべてのヨガのアーサナに通じる身体の使い方や、身体を壊してしまわないための基礎知識を解説します。 CONTENTS ・ターダアーサナ(足、膝、お肩のチェック) ・ウルドゥワハスタアーサナ(腰、肩甲骨のチェックなど) ・ウッターナアーサナ(太もも、お腹のチェックなど) ・クンバカアーサナ(肘、肩甲骨、体幹のチェック) ・チェトランガダンダアーサナ(肩と肘、骨盤のチェック) ・ターダアーサナ(足、膝、お肩のチェック) ・ウルドゥワハスタアーサナ(腰、肩甲骨のチェックなど) ・ウッターナアーサナ(太もも、お腹のチェックなど) ・クンバカアーサナ(肘、肩甲骨、体幹のチェック) ・チェトランガダンダアーサナ(肩と肘、骨盤のチェック)






 
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