投手として通算224勝、監督として5度の日本一 プロの現場で実際に活用 門外不出、名将の指導マニュアルが待望の書籍化！ 「フォームの再現性」＋「コントロール」 2つの技術習得こそ、プロの世界へ進み、 生き抜くための絶対条件 ※本書は18歳以上が対象です。 ーーーーーーーーーーーーーーーー （著者より） 「1年でも長く野球を続ける」「プロで活躍して、結果を残す」 そのためにはどんな考えが必要で、どんなトレーニングをするべきなのか。そのノウハウを『投手マニュアル』としてまとめ、監督時代にも現場で活用してきました。このマニュアルは、実際に現場の選手たちのために考えたものであり、選手達の技術向上・パフォーマンス向上に役立ててもらうことが目的でもあります。 投手としての技術が向上し、コントロールや投球フォームの再現性を高めれば、皆さんにとって納得のいくような結果になると信じていますし、時間をかけて取り組み、学び続けることで必ず体は答えてくれます。 今回この本の対象を、18歳以上としたのは、強い負荷にも耐える体になってからという思いからです。まだ骨端線とも言われる成長軟骨が残っていたり、成長が止まっていない人はできれば、強い負荷のトレーニングは避けていただきたい。自分の体、時期、タイミングなどを十分考慮した上で、実践していただきたいと思います。 ーーーーーーーーーーーーーーーー 【目次】 第1章　投手に必要な3つの柱 第2章　ピッチングにおける運動連鎖 第3章　技術習得のためのトレーニングピラミッド 第4章　投手が走る意味はどこにあるのか？ 第5章　オフシーズンとシーズン中のコンディショニング 第6章　試合で勝つための投球術 第7章　医科学をどのように生かすか