ビジネスパーソンが一日の大半の時間を過ごす職場では、「ああ、もうっ!!」「なんで!?」、怒り・理不尽な感情があふれがち。そんなイライラは、まじめで誠実に仕事に取り組んでいる人にこそ起こる感情です。 しかし、イライラは集中力や仕事への意欲を奪っていきます。また、イライラの雰囲気は周囲に伝わりやすく、それが表面化してしまおうものなら「未熟な人」と烙印を押されてしまいます。イライラがたまり、ストレスになっていけば、心身の健康に害を及ぼすことも…。つまり、自分でみずからを傷つけてしまっているだけです。 本書では「イライラをなくす」「イライラしない」方法をやさしく解説しています。自分の幸せのみならず、仕事の効率アップ、業績アップを望むなら身につけておきましょう。 ●イライラするとはみずからをいじめること ●意識の持ち方でイライラは消えていく ●相性が悪い相手がいるから、よりよい仕事ができる ●「80パーセント主義」で、人とつき合っていく ●自分が変わるとイライラが減っていく ●楽天的になるから、「現状」が見えてくる ●「世を出る」「世に出る」ということを実践する 第1章 イライラは幸せをじゃましている 第2章 寛容な気持ちを持って人とつき合う 第3章 人を変えるより、自分が変わる 第4章 悲観主義を捨てて、楽観的になる 第5章 「完璧主義」と「うぬぼれ」を捨てる 第6章 現状を客観視する習慣を持つ 第7章 平常心を保つトレーニングをする 第8章 時間の使い方にゆとりを持つ 第9章 今に満足する気持ちを持つ