朝の食事で血糖値が上がると1日中高血糖の状態になるため、朝ごはんに何を食べるかはとても大切です。体温と免疫力を上げて、血糖値は上げない朝のバランススープで1日を始め、夜は帰宅してすぐに作れる簡単で太らない、快眠できるスープで健康で太らない食生活を提案します。日々の食事がラクになる免疫力がアップする作り置きスープや、お湯を注ぐだけでできる自家製クイックスープなど、忙しい人をサポートするレシピです。