糖尿病と診断されたらすぐに治療を開始し、進行や合併症を予防することが大切で、治療においては弱くなったインスリンの働きを補い血糖値をいかに良好な状態にコントロールしていくかがポイントとなります。 毎日の生活習慣、食事に関わることなのでつらかったり、難しいものは続きません。今は、糖尿病の治療はかなり進歩し、低血糖のリスクが少なく、効果の高い薬が続々と登場し、美味しいものをおなかいっぱい食べられる糖質制限食など効果的な食事法も広まっています。血糖値の自己測定ツールも年々開発が進み、治療に取り入れている人が増えています。 本書は糖尿病の基礎知識、効果的で続けやすい治療の紹介、生活のさまざまな場面での対処法などをオールカラーの図解を豊富に用いてわかりやすく解説します。 はじめに 第1章　糖尿病を知る 血糖値が高いといわれたら 血糖値が高すぎる状態が高血糖 高血糖の原因はインスリン不足にある 糖尿病は高血糖が続くこと 第2章　合併症を防ぐために 糖尿病が別の病気を引き起こす 著しい高血糖は急性合併症を起こす 三大合併症は細い血管が傷ついて起こる 太い血管が傷つき危険な病気につながる 別の病気が起こりやすく重症化しやすい 血糖コントロールで合併症を防ぐ 自分で血糖値を測定してみよう 第3章　食事と運動で血糖値の上昇を防ぐ 食事療法は血糖コントロールに重要 糖質制限食は非常に効果が高い テイクアウトや外食でも糖質制限食を意識 糖質制限食以外の食事療法にするとき 運動には血糖値を下げる効果がある 血糖コントロールに適した運動をしよう 第4章　薬が必要になったら タイプに合わせて薬が選ばれる 薬の効果と副作用を知っておこう 低血糖が起きたらすぐ対処する 第5章　日常生活で糖尿病とつきあう セルフケアで合併症を予防できる しっかり準備すれば外出や旅行も楽しめる ライフステージに応じた対処で効果的に 糖尿病は生涯つきあっていく病気 索引