知らず知らずにデジタル情報の虜（とりこ）に！ 著者が精神科医になった頃、テレビゲームは楽しみと同時に癒しやなぐさめなどの効果があるものだった。それから25年余、社会は爆発的にデジタル化に突進。インターネットとスマホの驚異的普及は、生活をガラリと変えた。なかでも、スマホの衝撃は計り知れない。それによるコミュニケーションの形、人とのつきあい方の変容は、子どもから高齢者まで、どれほどの影響を受けているか。デジタルの恩恵は大きく、多分野に加速度的に拡大。もはや誰もがデジタルから離れられなくなっている現状に、精神科医として、どうしても悪影響や危険性、潜んでいる問題に言及しないわけにはいかない。そして、それらにどう対応すればいいのかを具体的に語る。デジタル漬けからリアルな自分を守る本！ 序　章 デジタル社会に生きるということ 第1章 テクノストレスなしで生きられない 第2章 SNS依存症の深層 第3章 ICT（情報通信技術）教育がもたらすもの、奪うもの 第4章 デジタル多重人格の出現 第5章 シニアのデジタル依存症は悪性化しやすい 第6章 心の専門家はSNSをどう使うべきか 終　章 デジタル情報疲れへの処方箋