もし明日、地震や津波にあったとしたら、どのような「備え」ができていますか。人は頭でわかっているだけでは、いざという災害時に行動に移すことが難しいものです。このシリーズ（全3巻）は、実際に体を使って楽しく遊びながら、災害への「備え」の行動ができるようになることをめざして書かれました。 この巻では、せまい避難所でも三密を回避でき、異年齢が交流できるレクを紹介します。初めて会う人とでも仲良くなれるゲーム、2人で・グループでできるゲーム。ストレスを発散して心も体も元気になろう。 1 初めての人とでも仲良くなれるゲーム 　ハンカチ拍手 　鼻と耳 　UFO拍手 　命令ゲーム（子グマさん） 　グーパー空手 　二拍子・三拍子 　後出しじゃんけん 　東西南北じゃんけん 　大きなちょうちん・小さなちょうちん 　魚・鳥・木 2 2人で行うゲーム 　あっち向けホイ 　お面屋さん 　弟子じゃんけん 　じゃんけんお開き 　どっち引くの 　おまわり3 　ダンゴ・クシ・サラ 　だるまさん 　株券 3 集団ゲーム 　ラインアップ 　なんでもバスケット 　前進後退じゃんけん 　ピンポンパン 　人間ボーリング 　リレー 　チクボン 　ウインクキラーは誰だ！ 　震源地 4 おもしろ室内オリンピック 　室内オリンピックの進め方 　【個人戦】 　　新体操 　　やり投げ・サッカー 　　砲丸投げ 　【対抗勝ちぬき戦】 　　射撃 　　空手 　　剣道 　【グループ対たい抗こう戦せん】 　　ハードル 　　バスケットボール