話し方やちょっとした仕草、さらにはファッションを、今までの自分と少し変えるだけで、イメージはガラッと若返って見える。そして、凝り固まった発想を転換してみる。本書では、誰でも簡単にできる柔軟性を取り戻すためのストレッチや、軽めの筋力トレーニングも紹介した。シニア改造講座３７連発。