厳しい食事制限や運動はなし！罪悪感も挫折感もなし！ ベストセラー続出の著者による、「脳と睡眠の仕組み」を生かした意志力不要の画期的ダイエット法。 「テレビを見ながらのエンドレス食べ」「空腹でないのに食べてしまう」「夜中のドカ食い」 「食べていないのに太る」「がんばってもメタボ脱出できない」・・・等 ダイエットをめぐる悩みは尽きませんね。 そんな私たちに朗報です！！　 ダイエットに意志の力は関係ありません。 ふつうに食べてよく眠るだけでOKのダイエット法をお届けします！ ベストセラー続出の作業療法士菅原洋平氏が秘蔵のメソッドを初公開。　 今までのダイエット本にはなかった「脳と睡眠の仕組み」を生かした画期的なダイエット術です。 本書を読んだその日から、だれでもすぐに実践できる手軽さも魅力です。