「勁」という効果的な武術の力を 陳氏正式指導者が、分かりやすく指導!! 難解な言葉やさまざまな解釈で覚えることが難しいとも言われる中国武術の「勁」という力。その実際を世界的に著名な太極拳家・陳正雷老師の正式門人・安田洋介老師が丁寧に解説。平易で分かりやすい理論と方法で、誰でも「勁」が分かり、実践できます。 収録内容 ■歩形と試勁─架式から生まれる勁 ○基本となる歩形─弓歩(中定式)の作り方 ○弓歩による勁の試し方─勁の養成法 1.弓歩で推力に対抗する 2.弓歩で複数人の推力に対抗する 3.「勁」という力を知る ■歩法と整勁─発勁から化勁へ ○発勁─呼吸と動作を合わせる 1.「前進歩」で相手に接近して推す 2.移動距離を変化させて相手を推す 3.推しやすい角度の検証法 ○化勁─発勁を相手の力に合わせて使う 1.相手の力を発勁ではじき返す 2.相手の力を発勁で方向を変える(発勁による無力化 無力化を応用し方向を変える) 3.発勁と「左顧」で避ける 4.発勁と「右眄」で避ける ■四正勁と四隅勁─8つの勁で対応変化する ○四正勁─4方向の基本的な勁 1.按勁─相手を下に落とす力 2.※勁─相手を地面から浮かせる力 ※は手へんに朋 3.擠勁─相手を進行方向に崩す力 4.?勁─相手を後退方向に崩す力 ○四隅勁─四正勁の組み合わせによる4種類の勁 1.※勁─交差して芯から外す力 ※は手へんに列 2.採勁─芯を求める力 3.肘勁─一点に集中する力 4.靠勁─間合を詰める力