力と方向を感じ取る身体と動きを 徹底的に磨く! システマ(Systema)とは、ロシアの伝統武術と健康法を軸に、ロシア特殊部隊の軍事専門家が昇華させた身体技術体系。リラックスにより、身体の動きをより自然なものにし、自己の能力を最大限に引き出す。今も練習を続ける創始者ミカエルの最古参の弟子の一人であるA・アンドレイチェンコフ師による「30年前のシステマの練習法」を主題とした初来日の特別セミナー(※)を丁寧に収録。全身を意識して動く各種エクササイズを始めとして、スティックワークを通して「相手に支えを与えずに動く」「相手のスペースを取る」という対人における原点の教えを学んでいきます。※…2014年7月19日、20日東京にて開催。 CONTENTS DAY1(一日目) ●棒を使って身体操作法を学ぶエクササイズ ●棒が回り続けるように動く ●グループ・エクササイズ ●棒で力と方向性を学ぶ ●相手に支えを与えずに動く DAY2(二日目) ●エネルギーを充満させる ●相手のスペースを取る ●ストライクのワーク ●システマ・マッサージ 指導●アレクサンダー・アンドレイチェンコフ(Alexander Andreichenkov) システマモスクワ本部シニアインストラクター。創始者ミカエル・リャブコの最古参弟子の一人。 監修/通訳●大西亮一(システマ大阪)