超実戦のグランド・マスターによる 必ず生き残るための3DAYレクチャー 超実戦的と注目されるシステマ創始者ミカエル師とその子息ダニール師による「危機の打開」を主題とした計3日の特別セミナーを収録。近接(危機的)状況で生存率を大きく下げる“恐怖"の乗り越え方、負けない(生き残る)ための動き方、シャシュカを使った内部感覚のトレーニング、近距離でも威力を発揮するストライク等を学んでいきます。 CONTENTS ■Disc1 DAY1(一日目) ●体から恐怖を出す ●自分の重心を制御する ●相手の重心(力み、攻撃)を制御する ●恐怖を乗り越える ●リラックスで動きを作る ●リラックスで相手を捉える ●「負けない」ための動き DAY2(二日目) ●自己コントロール力を高める ●相手の力を相手に返す動き ●動きを短くする ●力みを見つけ、力みを抜く ●力みを作らず動き続ける ●負けないという状態 ■Disc2 DAY3(三日目) ●武器に重さを移す ●武器で動きを引き出す ●武器で動きを作る ●武器と一体になるペアワーク ●武器の意図を感じる ●拳を正しく置く ●様々にストライクを打つ 指導●ミカエル・リャブコ & ダニール・リャブゴ Mikhail Ryabko & Daniil Ryabko ※…2015年5月4、5、6日 東京セミナーを収録