1.捻じって 2.繋げて 3.動かす 古武術で奥から目覚める 動きのシークレット・メソッド 総合格闘家の先駆者・平直行が考案した「骨絡調整術」。古武術と伝統療術の知恵を活かした愛好家注目の身体調整法を本DVDでは丁寧に指導。骨と筋肉の働きに着目し、体を深部から動かしていくシンプルかつユニークな方法は、身体能力を100%発揮させる、まさに現代の“秘術"です。 CONTENTS ■はじめに…骨を嵌め、体を奥から動かす ■肩の上下体操…肩甲骨を柔軟にする ○仰向けで行う【基本】(1.腕を上下に伸ばす 2.腕を回旋させながら、上下に伸ばす) ○仰向けで行う【上級】(1.片脚を横に上げて、腕を上下に伸ばす 2.脚を組んで、腕を上下に伸ばす) ○椅子に座って行う【基本】(1.腕を上下に伸ばす 2.腕を回旋させながら、上下に伸ばす) ○椅子に座って行う【上級】(1.体を左右に捻って、腕を上下に伸ばす 2.脚を組んで、腕を上下に伸ばす 3.脚を伸ばして組んで、腕を上下に伸ばす) ○立って行う【基本】(1.腕を上下に伸ばす 2.腕を回旋させながら、上下に伸ばす〈外旋と内旋〉 3.体を左右に捻って、腕を上下に伸ばす) ○立って行う【上級】(1.腕の上下伸ばし状態から、引き手を更に伸ばす 2.足幅を広くして腰を落とし、腕を上下に伸ばす 3.片脚を横に上げて、腕を上下に伸ばす) ■骨嵌め操法…関節を捻って、繋げる ○仰向けで行う【腕を内旋して回す】 ・初級レベル(軽く嵌めて動かす) ・中級レベル(関節を更に深く嵌めて動かす) ・上級レベル(関節を破壊寸前までコントロールして動かす) ・一人で行うやり方 ○仰向けで行う【腕を外旋して回す】 ○横臥位で行う【腕を内旋して回す】 ○横臥位で行う【腕を外旋して回す】 ○椅子に座って行う【腕を内旋して回す】 ○椅子に座って行う【腕を外旋して回す】 ■応用編:武術に活かす (1.背後からの抱きかかえから動く 2.前からの抱きかかえから動く) 指導/監修◎平直行 サムライメソッドやわらぎ&ストライプル代表 '63年、宮城県生まれ。総合格闘技草創期にプロのリングで活躍。漫画『グラップラー刃牙』の主人公、範馬刃牙のモデルとしても知られる。著書『平直行のリアルファイト柔術』(徳間書店)、『骨絡調整術』『平直行が行く身体感覚の宝島』(BABジャパン)、DVD『高機能ボディになる!』(BABジャパン)。 指導モデル◎平和樹