オリックスの清原和博選手や千代大海関、格闘家・魔裟人といった有名アスリートに信頼されているトレーナー、ケビン山崎の肉体改造レクチャー。筋肉トレーニングの基礎編をはじめ、食事理論、実践編までを解説していく。