オリジナル・ヨガを基本に、固定のポーズではなく流れ（＝フロー）を重視したスタイルで構成された画期的なヨガを紹介。集中力を高めるために精神を統一し、ストレスを解消しつつ新陳代謝を向上させる動きが身に付けられる。