ツアー・プレーヤーのフィジカル・コーチとしても名高いプロゴルファー、石渡俊彦によるレッスン・メソッド集。体の動きとスイングをドッキングさせたレッスンの数々は、ゴルフの上達はもちろん健康にも効果的だ。